Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

 

Aktuell bieten wir folgende Präventionskurse an:

 

-Laufschule für Anfänger und Fortgeschrittene

-Rückenfit

 

Weiterhin betreuen unsere Therapeuten die Übungsstunden der Rheumaliega an folgenden Tagen:

 

Wassergymnastik: Montags von 12.30 - 14.00 Uhr Bedburger Nass

 

Trockengymnastik: Mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr Emmericherstraße 246, in unserer Praxis

 

Für nähere Informationen oder ein Angebot für Sie oder Ihrer Firma,

einfach das nebenstehende Kontaktformular ausfüllen.

Unsere Praxistipps für Ihr Wohlbefinden

Viele Beschwerden entstehen durch langes Sitzen, womöglich noch mit einer falschen Körperhaltung, und Bewegungsmangel. Um solchen Problemen vorzubeugen, möchten wir Ihnen einige einfache Tipps geben.

 

  • Um steife Muskeln durch zu langes Sitzen zu vermeiden: einmal in jeder Stunde aufstehen und 5 Minuten lang vorwärts und rückwärts mit den Schultern kreisen und danach die Arme ausschütteln
  • Versuchen Sie, sich im Alltag häufig zu bewegen. Gehen Sie beispielsweise einfach einmal zu Fuß zum Bäcker, statt das Auto zu nehmen!
  • Achten Sie, um Probleme von vornherein zu vermeiden, auch auf einen gut auf Sie abgestimmten Arbeitsplatz. Wie ein solcher Arbeitsplatz für Sie im Einzelnen aussehen sollte, erläutern wir Ihnen gerne. Kontaktieren Sie uns einfach!