Kurse in unserer Praxis

Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Rückenschule

---- Sommerpause bis September ----

Merkmale des Kurses:

• Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen

• Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen

• Einsteiger sind jederzeit willkommen

Zeitpunkt:

---- Sommerpause bis September ----

2 Kurse (Vor- und Nachmittags) 

Dienstags von 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Donnerstags von 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Leitung:

Matthijs Segers 

Wassergymnastik 

Es werden 3 Kurse angeboten, jeweils 30 Minuten im Bedburger Nass.

Zeitpunkt:

Montags: 12:00 Uhr - 13:30 Uhr

Leitung: 

Matthijs Segers 

Bodenturnen

Zeitpunkt: 

Mittwochs: 17:00 Uhr - 19:00 Uhr

Leitung: 

Marlon Vos

Die Rheumaliga organisiert diese Angebote.

Bei Fragen erreichbar unter: 0201 / 82797-772

Telefonsprechstunde jeden Dienstag von 14.30 - 16.00 Uhr 

Persönliche Sprechstunde jeden Dienstag von 15:30 Uhr - 17:30 Uhr 

Sie können sich erkundigen bei Ihrer Krankenkasse für eine Kostenübernahme.

Laufschule

Laufschule Niederrhein: Professionelles Ausdauercoaching

Die Teilnahme an den Kursen der Laufschule Niederrhein lohnt sich sowohl für Einsteiger und Gelegenheitsläufer als auch für erfahrene Läufer mit Wettkampfambitionen. Durch eine Aufteilung in verschiedene Trainingsgruppen kann jeder seinem Niveau entsprechend trainieren und dadurch erfolgreich laufen.

Unsere Kurse beinhalten sowohl praktisches Lauftraining als auch theoretisches Hintergrundwissen und vermitteln somit eine große Bandbreite an "Laufwissen".

Leitung: Gregor Akkerman und Dave Mölders

8 Einheiten (Dauer: 90min), 120€.

Freitags:

Nächster Kursstart: 

Im Rahmen des §20 SGB V erstatten die gesetzlichen
Krankenkassen bis zu 80% der Teilnahmegebühr.

Zentrale Inhalte:
- Präventive Laufschule/Lauf-ABC, Muskeltraining
- Schulung von Tempogefühl und Belastungsempfinden
- Spezifische Ausdauer-Trainingsformen
- Trainingsgrundlagen, Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung
- Individuelle Belastungssteuerung und Pulskontrolle
- Trainingsmethoden und Ernährung zur individuellen
  Leistungssteigerung

- zusätzlich bieten wir Ihnen einen Gesundheitsvortrag

Schnell anmelden lohnt sich, denn die ersten 8 Anmeldungen erhalten die Gelegenheit zu einer kostenlosen Leistungsdiagnostik, bei der Ihre individuellen Belastungsgrenzen festgestellt werden!

zur Anmeldung

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter +49 2821 7155956